Cette raison de boire de l'eau est plus recommandée que les boissons sucrées

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Cette raison de boire de l'eau est plus recommandée que les boissons sucrées

 

Jakarta, Certaines personnes aiment boire des boissons sucrées comme le thé sucré ou le sirop. Les boissons sont considérées plus tentantes que l'eau potable. Mais vous devriez limiter la consommation de boissons sucrées.Bukannya ne devrait pas consommer de boissons sucrées, parce que le sucre est réellement bénéfique pour augmenter l'énergie. Mais si trop de sucre pénètre dans le corps, il existe divers risques de maladie qui guettent. Les chercheurs de l'Université Virginia Tech, Kiyah J. Duffey, ont dit il y a quelque temps que remplacer la boisson sucrée par de l'eau peut aider à réduire considérablement le gain de poids. et améliorer la santé globale. Parce que la consommation de calories supplémentaires provenant de boissons sucrées et sucrées est connue pour augmenter le risque de prise de poids et l'obésité. De plus, cette habitude augmente également le risque de diabète de type 2 et de maladie cardiovasculaire. Des recherches menées par Duffey, les personnes qui peuvent boire une portion de boissons sucrées par jour, puis le remplacer par de l'eau, ont fait baisser les calories de 17 à 11 pour cent. Pendant ce temps, Leona Victoria Djajadi, nutritionnistes, mentionne que la meilleure boisson est l'eau puis le thé frais. Surtout pour ceux qui sont âgés devraient réduire la teneur en sucre artificiel, car elle peut déclencher trigliserit et endommager le rein. Boire de l'eau froide n'est pas un problème, qui devrait être réduit à la teneur en sucre artificiel diasup, a déclaré Victoria à detikHealth.Selain étude menée à Harvard à 40.000 participants pendant deux décennies a révélé que les hommes qui buvaient en moyenne une cannette de boissons sucrées par jour avait un risque 20% plus élevé de crise cardiaque que les hommes qui consomment rarement des boissons sucrées. La consommation d'eau après les repas est également bénéfique pour la santé bucco-dentaire. Dr Heriandi Sutadi SpKGA (K), Ph.D., la nourriture laissée dans les dents après avoir mangé peut devenir acide et se développer avec des bactéries. Si elle n'est pas contrôlée, les acides restants et se développer avec les bactéries peuvent causer divers problèmes sur les dents. Pour cela ne supposez pas l'eau blanche triviale, au moins boire 2 litres ou 8 verre standard 250 cc d'eau en une journée. En raison du fait autre que l'élimination et la prévention de l'apparition de la déshydratation. Les bienfaits de l'eau ont un rôle vital pour la survie humaine. Lire également: L'eau potable augmente l'impact significatif sur la perte de poids? (Hrn / vit)